17 lat

Zaczynam dochodzić do wniosku że najlepiej to wszystko robić "na czuja" i trzymać się jedynie najogólniejszych zasad bo jaki sens ma opieranie się na badaniach które co parę lat wykluczają się wzajemnie. Ta dziedzina jest chyba "mało ścisła", to nie fizyka - każdy experyment jest obarczony sporym błędem. Badania będą się wykluczać – to normalne i [...]

Hejka, Mam problem z doborem treningu - od jakiego etapu zacząć? Ciężko mi ocenić staż. Na siłownie chodzę od wielu lat, ale długo to nie było chodzenie tylko uczęszczanie :D: miesiąc pochodziłem, pół roku przerwy, 3 miechy pochodziłem, rok przerwy. Dopiero od jakichś 2 lat chodzę regularnie, a dopiero od jakiegoś roku się w to mocno wkręciłem :). [...]

Hejka, Mam problem z doborem treningu - od jakiego etapu zacząć? Ciężko mi ocenić staż. Na siłownie chodzę od wielu lat, ale długo to nie było chodzenie tylko uczęszczanie :D: miesiąc pochodziłem, pół roku przerwy, 3 miechy pochodziłem, rok przerwy. Dopiero od jakichś 2 lat chodzę regularnie, a dopiero od jakiegoś roku się w to mocno wkręciłem :). [...]

[...] nie 8240814 (0:33) Jak to bendzie lipa to je tesz mam prze***ane sfd (0:33) za co 8240814 (0:33) Ja to wezne a ty poto nieprzyjedziesz sfd (0:33) ej słuchaj lipe zrobiłem 5 lat temu jak mnie za pobicie kolesia zamkli na 2 lata sfd (0:33) jak noe przyjade sfd (0:33) dzwoń pod numer rano jak ci pasuje 8240814 (0:34) ej sfd (0:34) ja wpadne po to [...]

[...] suple, -> 2shake po okolo 45 min po treningu: białko w prochu --> dopiero 'po tym wszystkim' węgle? jak przesledzisz moj blog to zobaczysz ze ja taki rytual mam od kilku lat dluzej niz mam w sumie bloga w tym dziale a mam od poczatku istnienia dzialu ale taki schemat po treningu mam nie ze wzgledu na spadek tkanki tluszczowej a z tego [...]

[...] wadę,odpadnie każde ćwiczenie osiowo obciążające kręgosłup.Tyle że tak naprawdę większość osób posiada lekkie skrzywienie(według statystyk ponad 40%.Tyle że to było naście lat temu.Teraz,znając tryb życia większości osób,wynik będzie dużo gorszy).Czy lekki defekt,musi Cię wykluczać z wszystkich cięższych ćwiczeń? Niekoniecznie.Odpowiednia [...]

[...] wadę,odpadnie każde ćwiczenie osiowo obciążające kręgosłup.Tyle że tak naprawdę większość osób posiada lekkie skrzywienie(według statystyk ponad 40%.Tyle że to było naście lat temu.Teraz,znając tryb życia większości osób,wynik będzie dużo gorszy).Czy lekki defekt,musi Cię wykluczać z wszystkich cięższych ćwiczeń? Niekoniecznie.Odpowiednia [...]

Swierzaki. Rozumiem te 15 lat temu jak ja zaczynałem. Jesc jak pro i trenowac jak pro,nawet wazac 50kg.Ale teraz? W dobie ogólnodostępnego internetu ? Lenistwo nie ma granic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:27:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:32:04

[...] wiedziałem. 6. To powtarzanie afirmacji prowadzi do wiary. A kiedy wiara przeradza się w głębokie przekonanie, można dokonać wielkich rzeczy. 7. Człowiek który w wieku 50 lat postrzega świat tak samo, jak robił to w wieku 20 lat, stracił 30 lat swojego życia. 8. Kiedy jest się tak wspaniałym jak ja, trudno jest być skromnym. 9. Walka jest [...]

Odpowiedz dla fireeye Dobrze ze napisales pelna diagnoze od lekarza. Z reguly 50% osob ktore przychodzi do mnie z szewska klatka, wogole takowej nie ma -> wynika to z bledow technicznych. Mialem nawet w eksperymencie jednego chlopaka ktory wyciskal juz 130 kg na plaskiej, a klatka wygladaja jak dwie oddalone od siebie lezki. Pozostale osoby, w [...]

[...] że zacząłem podejrzewać być może nie słusznie mój metabolizm i hormony. Wasza ostatnia dyskusja o kortyzolu dała mi pomysł, że to z nim mogę mieć problem teraz. Mam ponad 40 lat więc coś w tym może być albo sam sobie tak tylko tłumaczę. edit: bym zapomniał, stresu też mi nie brakuje bo podobnie jak Ty mieszkam na wyspach a jak wiesz, nie zawsze [...]

[...] tutaj by poczuć, choć część niesamowitej atmosfery panującej na stadionie w czasie meczów. Na Anfield zdobywane było wiele pucharów i mistrzostw przez te wszystkie lata. Dodatkowo w ostatnim czasie na Anfield byliśmy świadkami zdobywania mistrzostwa Angli przez Arsenal w 1989 roku i Blackburn Rovers w 1994. Liverpoolski biznesmen John [...]

[...] może... Michał, bo to, że Twoje JKD różni się od ich JKD to my wszyscy już wiemy. Naprawdę wiemy, że jest różnica pomiędzy tym co Ty ćwiczysz, czyli tym co Bruce robił 40 lat temu i ciągle zmieniającą się koncepcją JKD. Naprawdę to widzimy Smiem mniemac ze taki sam poziom jak na forum reprezentujecie w SW o ile je cwiczycie, do teraz Olokk [...]

rześki jak ten młody bóg Młody bóg dwadzieścia lat później Tylko bez Banów

słuchaj dzisiaj już musze iśc spać ale jutro po godzinie 17 00 zgłoś się do mnie na gg to wszystko tobie rozpisze , wytłumacze , pomoge , wyjaśnie niejasności....siedze na dietach tłuszczowych od lat więc wiedze mam sporą.... Rothen GG - 3909436

[...] ale staram sie jakoś mega nie rozmyślac nie analizować, chce wyjść i zrobic swoje jak najlpeiej potrafie ale w koncu zawody pro wiec nikt tam z przypadku nie bedzie, dlatego kazde dobre miejsce jak by sie udało zodbyć (top5) bedzie podwójnie cieszyć no i dla mnie to tez coś wiecej jak start ze względu na to ze w lutym byłem pod sciana/na [...]

inwestycja na pare lat jak się nic nie zyebie wiec w sumie pod tym kątem tak dużo już nie wychodzi, a napewno nie będę zmianiał co rok :D dzięki za info pewno się odezwę do Ciebie jak będzie potrzeba ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-10-22 17:40:26

[...] ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na pelnej swini alf (13:48) po co to zrobilas? Zawodny (13:48) mamut nam zalatwi wbitki do jamy Zawodny (13:48) alf (13:48) dej mamuta g alf (13:49) g Zawodny (13:49) nu mosz alf (13:49) ni mom Zawodny (13:49) grupowa rozmowa Zawodny (13:49) z [...]

przede wszystkim należałoby wysokie spożycie białka ująć w perspektywie długoterminowej, sięgającej raczej lat niż tygodni czy miesięcy zagadnienie to należałoby rozpatrywać również z uwzględnieniem źrodeł pokarmowych, pokarmy bogate w białko zawierają często inne substancje, wystepujace w nich naturalnie, lub dodane w wyniku zanieczyszczeń [...]

Dobra 3 dzień dnt leci xD jeszcze kilka xD Wpisek nie będę dawał codziennie bo nie ma sesnu Dziś wrzucę jeszcze takie porównanie na przestrzeni 3 lat 87kg i 112kg /SFD/2020/10/30/22cf300a05ad482e99e0861df56da0e4.jpg /SFD/2020/10/30/3f44957f59f24cadb45d1898746f99b8.jpg /SFD/2020/10/30/4bb6e802bf9b49da9bab7435405594e2.jpg [...]